Hieronta on yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki-ja liikuntaelinongelmissa.
Jokainen hierontakerta on yksilöllinen ja aika käytetään yhdessä sovitulla tavalla,
ongelmakohtiin keskittyen tai ”vain” rentoutukseen.
Hieronta sopii kaikenikäisille.
Tule hierontaan, jos…
- kärsit niska- ja hartiasäryistä
- kärsit jännityspäänsärystä
- kärsit käsien ja/ tai jalkojen puutumisesta
- haluat palautua harjoittelun tuomista rasituksista
- haluat helpotusta lihaskramppeihin
- nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
- olet stressaantunut
- haluat vain rentoutua ja sallia itsellesi kiirettömän hetken
Hieronnan voimakkuus määräytyy aina asiakkaan tuntemuksien mukaan.
Hieronnan vasta-aiheet eli milloin hierontaa tulee välttää:
- kuume ja flunssa
- ihoinfektiot ja ihon sairaudet
- laskimosairaudet
- kasvaimet ja syöpä
- hemofilia eli verenvuototauti
- spastinen halvaus
- tuore vamma (haava, lihasruhje, revähdys, nyrjähdys)
- tyrä
- turvonneet imurauhaset
- iskeeminen kudos
- päihtyneenä tai krapulassa
- sydän- ja verisuonisairaudet (lääkärin luvalla voidaan hieroa)
Keskustele hieronnan sopivuudesta lääkärisi kanssa, jos olet epävarma sopiiko hieronta sinulle.