Klassinen hieronta

Hieronta on yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki-ja liikuntaelinongelmissa.
Jokainen hierontakerta on yksilöllinen ja aika käytetään yhdessä sovitulla tavalla,
ongelmakohtiin keskittyen tai ”vain” rentoutukseen.

Hieronta sopii kaikenikäisille.

Tule hierontaan, jos…

  • kärsit niska- ja hartiasäryistä
  • kärsit jännityspäänsärystä
  • kärsit käsien ja/ tai jalkojen puutumisesta
  • haluat palautua harjoittelun tuomista rasituksista
  • haluat helpotusta lihaskramppeihin
  • nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • olet stressaantunut
  • haluat vain rentoutua ja sallia itsellesi kiirettömän hetken

Hieronnan voimakkuus määräytyy aina asiakkaan tuntemuksien mukaan.

Hieronnan vasta-aiheet eli milloin hierontaa tulee välttää:

  • kuume ja flunssa
  • ihoinfektiot ja ihon sairaudet
  • laskimosairaudet
  • kasvaimet ja syöpä
  • hemofilia eli verenvuototauti
  • spastinen halvaus
  • tuore vamma (haava, lihasruhje, revähdys, nyrjähdys)
  • tyrä
  • turvonneet imurauhaset
  • iskeeminen kudos
  • päihtyneenä tai krapulassa
  • sydän- ja verisuonisairaudet (lääkärin luvalla voidaan hieroa)

Keskustele hieronnan sopivuudesta lääkärisi kanssa, jos olet epävarma sopiiko hieronta sinulle.